Home
Inloggen
Registreren
Oefening (gratis proberen)
Om meer van de oefening te weergeven tik je bijvoorbeeld `stap 1` aan.
Blik naar buiten (stap 1)
Het doel is de focus naar buiten leggen, als je van binnen teveel emoties voelt en daardoor mogelijk wordt overspoelt. Maak een wandeling en benoem zachtjes in jezelf wat je ziet.
